Qual o melhor tratamento para a osteoporose?
Postado em 26 de julho de 2019
O tratamento para osteoporose é voltado para o fortalecimento dos ossos. Sendo assim, alguns medicamentos são indicados, mas a prática regular de exercícios físicos e o aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio e vitamina D também são recomendações a serem seguidas.
Converse com seu médico e cuide adequadamente de seu caso!
Spinecast: Minha coluna travou quando fui pegar meu filho
Postado em 25 de julho de 2019
Você pegou seu filho no colo e sua coluna travou? Calma! Você não precisa ficar desesperada(o). Você está tendo uma Lombalgia Aguda. Mas o que é? Entenda mais.
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Dor nas costas durante a “pelada”? Saiba mais sobre a lombalgia
Postado em 19 de julho de 2019
Dores na região inferior da coluna, são chamadas de Lombalgias. Classificadas como agudas ou crônicas, elas podem atrapalhar ou incapacitar a realização de atividades do dia-a-dia. É muito comum, durante um jogo de futebol com os amigos, a manifestação dolorosa na região lombar. Esse incômodo pode ter como causa um mau jeito, entorse, geralmente algo […]
Spinecast: Dor no joelho: Infiltração resolve?
Postado em 17 de julho de 2019
Quem me acompanha nas redes sociais, sabe que eu falo muito sobre bloqueio da dor para coluna, mas surgiu uma dúvida muito interessante: “Minha mãe sofre de artrose no joelho e ela já tem idade. Existe algum bloqueio para a dor do joelho?”. Confira a resposta.
Você sabia que em 8 passos você consegue ter uma coluna saudável?
Postado em 12 de julho de 2019
Existem alguns passos que você pode seguir em casa, para manter a saúde da sua coluna em dia. Alongar-se diariamente fará toda diferença em seu condicionamento! 1- Alongamento de isquiotibiais e glúteos; 2- Flexão lombar; 3- Alongamento dos piriformes; 4- Extensão da lombar, alongamento abdominal; 5- Ponte de 4 apoios; 6- Ponte supina; 7- Ponte […]
Spinecast: Acerta essa postura
Postado em 11 de julho de 2019
“Ei, presta atenção, acerta essa coluna”. Tenho certeza que quando você era mais novo que seus pais falavam isso. E uma dúvida muito frequente no meu consultório é: Existe postura correta? Fiquem ligados que toda semana tem conteúdos novos em todas minhas redes sociais! 🔵 Instagram: @drantenormazzuia 🔷 facebook.com/DrAntenorMazzuia 🌐 www.antenormazzuia.com 📲 Spinecast, o primeiro […]
Spinecast: Equipe multidisciplinar: entenda a importância
Você sabe o que é uma equipe multidisciplinar? Qual a importância de aliar fisioterapia, medicina e psicologia em um tratamento? Entenda mais neste vídeo com a participação do fisioterapeuta Rodrigo Andrade do Instituto REAB Campinas e Escoliose Brasil. Siga o Fisio. Rodrigo Andrade nas redes sociais: @rodrigoandradefisioterapia @instituorealcampinas @escoliosebrasil
Postura na corrida x Lesões no esporte: Entenda essa relação
Postado em 5 de julho de 2019
A cada dia que passa, aumentam os praticantes de corrida por aí. Mas é preciso manter os cuidados com a postura, para que as lesões não aconteçam. Manter a alimentação balanceada, alongar-se adequadamente, são os principais pontos antes de começar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Podemos citar alguns cuidados que você deve ter: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- O tronco deve estar […]