Você sabia que 8 passos você consegue ter uma coluna saudável?

Postado em 26 de novembro de 2020

Existem alguns passos que você pode seguir em casa, para manter a saúde da sua coluna em dia. Alongar-se diariamente fará toda diferença em seu condicionamento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- Alongamento de isquiotibiais e glúteos; 2- Flexão lombar; 3- Alongamento dos piriformes; 4- Extensão da lombar, alongamento abdominal; 5- Ponte de 4 apoios; 6- Ponte supina; 7- […]

Você sabe o que é Hiperlordose?

Postado em 24 de novembro de 2020

Hiperlordose é o aumento do grau da curvatura da coluna lombar, o que dá a impressão de bumbum empinado.

Motivos para hiperlordose:
– Genético;
– Fraqueza muscular
– Hábitos posturais ruins.

É muito importante procurar um profissional de ortopedia para a realização de exames e saber qual tratamento correto para a coluna!

Conheça a sua coluna vertebral

Postado em 16 de novembro de 2020

A coluna vertebral é composta por 33 vértebras intercaladas por discos intervertebrais.

Elas se distribuem da seguinte forma:
 7 vértebras cervicais;
 5 vértebras lombares;
 12 vértebras torácicas;
 5 vértebras Sacrais;
 4 vértebras Coccígeas que são fundidas entre si.

Sua função é dar sustentação ao corpo e proteger a medula espinhal.

Por qual motivo a dor da hérnia de disco é tão intensa?

Postado em 3 de novembro de 2020

A hérnia de disco ocorre quando um dos discos localizados entre os ossos da coluna está danificado e acaba pressionando os nervos. Por isso a dor é tão intensa! Além disso, dependendo da lesão, além de dor nas costas é possível ocorrer: – dor na nuca; – sintomas de dormência, formigamento; – fraqueza em outras […]

Se a hérnia de disco é na coluna, por qual motivo sinto dores na perna?

Postado em 27 de outubro de 2020

Isso ocorre devido à influência que a hérnia exerce sobre o nervo ciático! Esse, que é o nervo mais longo do corpo, está localizado na parte de trás da bacia, através do bumbum e para baixo de ambas as pernas até os pés.  O nervo, quando afetado, pode causar dores na perna, no quadril ou […]

Quando procurar ajuda para meu filho?

Postado em 13 de outubro de 2020

Como escrevemos aqui na semana passada, existem diversos sintomas em crianças com dores nas costas. Muitos deles, bastante comuns e que desaparecem até mesmo sem tratamento. Mas como saber quando procurar ajuda médica para seus filhos?  Acompanhe abaixo uma lista que pode te ajudar a saber a resposta para essa pergunta:  Dores nas costas acompanhadas […]

Criança com dor nas costas: Quais as causas?

Postado em 6 de outubro de 2020

Não é comum criança ter dor nas costas. Sempre é importante ficar atento. As causas mais frequentes para dor nas costas em crianças estão relacionadas aos seguintes fatores:  tensão;  após cair ao brincar ou correr;  má postura (escoliose por exemplo);  É importante citar aqui que essas causas são bastante comuns entre crianças e os sintomas […]

3 dicas sobre como prevenir a dor nas costas

Postado em 29 de setembro de 2020

Essas dicas são especiais para o ambiente de trabalho! Principalmente por ser uma situação com a qual lidamos cotidianamente.  Mantenha o queixo paralelo ao chão, de maneira que te proporcione uma postura alianhada do pescoço com a coluna;  Caso trabalhe frente a computadores, ou telas em geral, ajuste-o monitor de uma maneira que fique na […]

Dor lombar?

Postado em 22 de setembro de 2020

Às vezes pode ser um tanto quanto intrigante pensar nos motivos que levam a lombar a doer de maneira tão intensa, certo? Abaixo estão listados alguns dos principais motivos que podem ser os gatilhos da sua dor:  degeneração natural das articulações conforme ficamos mais velhos;  falta de descanso adequado;  sedentarismo;  levantar peso excessivo constantemente;  tensões […]

Resultados do bloqueio

Postado em 15 de setembro de 2020

O bloqueio de raiz nervosa é um tipo especial de infiltração na coluna feito pelo médico especialista para amenizar a dor neuropática causada por uma inflamação ou compressão no nervo. Você sabe quais são os resultados? – Sua dor nas pernas pode melhorar completamente e esse efeito pode durar durante anos; – Sua dor nas […]