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Dor no ombro também pode ser relacionada à coluna!
Postado em 8 de janeiro de 2018
A cervicobraquialgia é um tipo de dor que acomete a região do pescoço e também pode se intensificar no ombro.
Procure seu ortopedista para uma avaliação
Posição Correta na Hora de Brincar
Postado em 30 de dezembro de 2017
Época de festas sempre é bom ficar em casa e aproveitar o tempo com seu filho. Mas você tem observado a sua coluna? Sempre que for agachar, busque dobrar o joelho e manter a coluna reta, evitando curvar-se, pois assim, sobrecarrega sua coluna, além da posição errada, o peso do neném também prejudica.
Cuidados com sua Coluna no Natal
Postado em 23 de dezembro de 2017
E chegou o Natal! Época boa de reunir a família, distribuir presentes. Mas, muito cuidado! Sempre que for carregar algo nas costas, como o Papai Noel, não sobrecarregue o peso e procure sempre estar com os pés apoiados no chão, evitando forçar a sua coluna, tendo assim, um Natal muito melhor!
Melhor Posição Para Lavar Algo!
Postado em 21 de dezembro de 2017
Prestar atenção na sua coluna é sempre muito importante, principalmente em atividades diárias. Quando vai se lavar algo, seja louça ou roupa, sempre mantenha a postura ereta e o recipiente na altura do seu quadril, evite posturas que exijam ficar curvando-se. Todo cuidado é sempre muito essencial!
Melhor Posição para Ler um Livro
Postado em 9 de dezembro de 2017
Sempre é bom ler um livro. Mas você já reparou na sua postura quando vai ler? Para uma boa leitura, busque uma posição saudável. Procure uma cadeira ou um sofá confortável onde toda sua coluna fique apoiada. Evite assentos muito altos, para que seus pés fiquem apoiados no chão e a parte inferior da coluna […]
Postura Ideal Para Dirigir um Veículo
Postado em 2 de dezembro de 2017
Muitos condutores não levam a sério a posição na direção. Antes de sair com o carro, verifique se seus braços estão ligeiramente dobrados em relação ao volante, evitando que eles fiquem totalmente esticados e nem muito dobrados. Seu corpo deve estar apoiado no banco, de modo que sua coluna esteja bem encostada, evitando que os […]
Postura Correta para Limpar a Casa
Postado em 27 de novembro de 2017
É dia de faxina? Preste sempre muita atenção, principalmente quando for varrer a casa. Evite curvar a coluna para frente, utilizando uma vassoura de cabo curto. Sempre observe se a altura do cabo da vassoura corresponde com a sua altura e procure não se inclinar para a frente, mantendo a postura mais ereta possível e […]
Maneira de Eliminar a dor da Hérnia de Disco
Postado em 18 de novembro de 2017
Na maior parte dos casos o tratamento conservador (com mudança dos hábitos de vida prejudiciais, o uso de analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia, acupuntura) resolve as hérnias de disco. Poucos pacientes precisam de cirurgia.
Mas antes de qualquer procedimento, converse com seu médico e obtenha a melhor orientação para seu caso.
Postura Ideal para Assistir TV
Postado em 12 de novembro de 2017
Nada como chegar em casa depois de um dia de trabalho e sentar no sofá, relaxar e ver TV. Mas você toma cuidado com a sua postura? A melhor posição para assistir TV é a sentado, com o tronco levemente inclinado para trás e bem apoiado no sofá ou em almofadas. A TV deve ser […]
Osteoporose
Postado em 4 de novembro de 2017
A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea do corpo de uma pessoa. Isso ocorre devido à dificuldade do tecido ósseo se renovar, que pode ter como causa a falta de cálcio no organismo, além de vários fatores de risco, como ingerir álcool, beber muito café, utilizar constantemente medicamentos corticóides sistêmicos, fumar, […]