Qual sua postura nos bares e restaurantes?

Postado em 8 de junho de 2018

Você já parou para prestar atenção na sua postura ao sentar em bares e restaurantes? Muitas pessoas começam sentando da forma correta, mas entre uma conversa e conversa, começam a se curvar com o corpo, ocasionando dores nas costas. Se as dores nas costas persistirem, procure sempre um ortopedista!

Entenda a importância do alongamento

Postado em 1 de junho de 2018

Nossa coluna precisa de movimento para se manter saudável.
Exercícios e alongamentos são uma maneira muito pratica de cuidarmos dela.

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“8 passos para sua coluna saudável”

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A cada 10 brasileiros, 4 têm dor crônica

Postado em 23 de maio de 2018

Segundo estudo realizado pela Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED), 919 pessoas foram entrevistadas no ano passado e 43% mostrar ter algum tipo de dor e 37% convivem por mais de 6 meses com o incômodo, tornando assim uma dor crônica. As regiões do país com maiores incidências são Sul e Sudeste, 42% […]

Tratamento Minimamente Invasivo: O que é?

Postado em 11 de maio de 2018

“Quanto menos agressivo e mais resolutivo eu puder ser, melhor para o paciente.” Os tratamentos minimamente invasivos da coluna são uma opção para quem busca aliar resultados com modernidade. Atualmente pode-se realizar uma cirurgia de hérnia de disco por endoscopia (cirurgia por vídeo) através de uma pequena incisão do tamanho de um grão de feijão. […]

Como viver com a artrose?

Postado em 4 de maio de 2018

Levar uma vida saudável é o melhor caminho para se conseguir driblar os sintomas da artrose. Atividade física com regularidade ajuda muito no controle das dores. Seu médico pode te ajudar também prescrevendo algumas medicações para o alívio dos sintomas. Mas as nossas articulações necessitam de movimento para se manterem saudáveis.

Lombalgia: O que fazer para melhorar?

Postado em 27 de abril de 2018

Você sabe o que a ciência comprovou ser o método mais eficaz para não sentir dor nas costas? É a mudança dos hábitos de vida. Exatamente isso. Não são medicamentos que vão te fazer melhorar das dores nas costas, mas o trabalho com os fatores de risco é o que vem se mostrando mais eficaz […]

Parei o tratamento. E agora?

Postado em 20 de abril de 2018

A má adesão ao tratamento é causa recorrente de retornos aos consultórios de ortopedista. Muitas vezes os pacientes acabam não respeitando as orientações passadas pelos seus médicos e abandonam o tratamento no meio do caminho. Isso pode fazer com que as suas dores retornem ou mesmo piorem durante um certo período do tempo, fazendo com […]

Como está a postura do seu filho?

Postado em

Você já parou para prestar atenção e ver se o seu filho tem problema de postura? A escoliose é uma deformidade que pode ocorrer em qualquer faixa etária, sobretudo quando se inicia o estirão do crescimento. Vale lembrar que a criança com escoliose raramente sente dores ou qualquer desconforto na coluna. Sendo assim, os primeiros […]

As lesões na corrida

Postado em 6 de abril de 2018

Quem corre precisa saber que as lesões por “overuse” são as mais prevalentes nesse esporte. Podem chegar a 75% dos casos. E acometem os membros inferiores, principalmente nos joelhos, perna, tendões de Aquiles, musculatura da coxa. Cada 1000 horas correndo rende de 2,5 a 12 lesões para os praticantes desse esporte.

As lesões no vôlei

Postado em 30 de março de 2018

Tornozelo, joelho e ombros são as articulações que mais sofrem com o voley. Entorses e lesões ligamentares são frequentes e geralmente associadas à rotina de treinos e competições.