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Por que estou com dor nas costas durante a gravidez?

Postado em 8 de fevereiro de 2019

Devido a gravidez, seu corpo está mudando. Uma média entre 50% a 75% das grávidas sentem dor nas costas em algum momento da gravidez, devido o peso do útero e das mudanças hormonais.
Fiz um video explicando ainda mais sobre esse problema que afeta muitas mulheres.
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Como eu faço para não ter dor nas costas?

Postado em 1 de fevereiro de 2019

Exercício físico regular! Isso fortalece a musculatura, melhora o tônus muscular, melhora a flexibilidade, ajuda a perder peso. Sente-se sempre com apoio para as costas, sem se curvar para frente ou debruçar sobre a mesa, muito menos escorregar o corpo na cadeira e “sentar com as costas”. Para ajudar, procure apoiar os pés no chão […]

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Escliose Idiopática do Adolestece

Postado em 25 de janeiro de 2019

A Escoliose Idiopática do Adolescente (EIA) é mais comum ocorrer nas meninas e é a mais comum de todos os tipos. Importante lembrar que existe uma herança familiar ligada à escoliose.
Preparei um ebook especial onde falo tudo sobre escoliose. É gratuito.

Ebook Escoliose

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Levar uma vida saudável é essencial para o controle e tratamento da artrose

Postado em 19 de janeiro de 2019

As articulações precisam de movimento para serem saudáveis. Atividades físicas sem impacto ou de leve impacto como natação, hidroginástica, andar de bicicleta, yoga, pilates ou até mesmo uma leve caminhada ajudam a manter o seu corpo em movimento. É uma parte do tratamento da artrose que demonstra ser das mais eficazes, e por isso não […]

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Tratamento Minimamente Invasivo

Postado em 11 de janeiro de 2019

Você sabia que hoje é possível realizar uma cirurgia de hérnia de disco por endoscopia (cirurgia por vídeo) através de uma pequena incisão do tamanho de um grão de feijão? É também chamado de tratamento minimamente invasivo da coluna, uma opção para quem busca aliar resultado com modernidade. Além disso, esta técnica apresenta uma recuperação […]

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Atenção à postura

Postado em 4 de janeiro de 2019

Você já parou para se observar quando está sentado esperando alguma coisa? Você começa sentando corretamente e, a maioria das pessoas, começam a se curvar. Seja para usar o celular, descansar, entre outros. É bom você estar atento a isso, pois pode ser muito prejudicial a sua coluna.

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Feliz Natal e Próspero Ano Novo

Postado em 24 de dezembro de 2018

Desejo à todos um Feliz Natal e um ano novo cheio de saúde e paz!

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Fuja da preguiça!

Postado em 14 de dezembro de 2018

A preguiça é sempre um dos nossos maiores inimigos, principalmente quando estamos pensando em ir a academia. O sedentarismo favorece a perda óssea.

Você sabia que 10 milhões de brasileiros têm osteoporose?

E no mundo, esse número chega a 200 milhões!

Então, exercite-se.

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Você realiza o check up da sua saúde?

Postado em 7 de dezembro de 2018

É muito importante, pelo menos 1 vez ao ano, realizar o check up da sua saúde. Uma atenção especial para as mulheres a partir dos 65 anos e homens depois dos 70, é recomendado que façam a densitometria óssea também, pois é o principal exame para detectar se os ossos estão porosos, além de mostrar […]

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O uso do celular nas férias

Postado em 30 de novembro de 2018

As férias estão chegando e os jovens e crianças de hoje em dia estão cada vez mais no celular e o seu uso em excesso, pode causar problemas na coluna, como dores nas mãos, nos ombros, na coluna. Preste muito atenção e aproveite as férias e desconecte-se um pouco, faça exercício físico e procure sempre […]