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Alongar faz toda a difença

Postado em 28 de junho de 2021

Você pode achar bobeira, mas o alongamento diário faz toda a diferença, seja imediato ou a longo prazo!

Crie uma rotina, escolha 10 minutos da sua manhã e realize seus alongamentos.

Saiba os benefícios de um bom alongamento:
– Alivia o estresse e a ansiedade;
– Melhora o fluxo sanguíneo;
– Reduz as dores musculares;
– Prevenção de lesões;
– Melhora a flexibilidade corporal;
– Melhora a postura.

Viu? Imagina realizar isso todos os dias e ajudar seu corpo?
Pense nisso, cuide do seu corpo, ALONGE-SE!

Dr. Antenor Mazzuia

Médico Ortopedista especialista em tratamento da Coluna (CRMSP: 143598 - RQE: 58117 - TEOT: 13794). Atua nas áreas clínica e cirúrgica, bloqueio da dor, cirurgia minimamente invasiva e por vídeo da coluna. Especialização pela PUCCAMP, fez Fellowship em cirurgia da coluna no Queen's Medical Centre (Nottingham, Inglaterra) e curso em cirurgia endoscópica da coluna lombar pelo American Institute of Telesurgery.