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28 de junho de 2021
Você pode achar bobeira, mas o alongamento diário faz toda a diferença, seja imediato ou a longo prazo!
Crie uma rotina, escolha 10 minutos da sua manhã e realize seus alongamentos.
Saiba os benefícios de um bom alongamento:
– Alivia o estresse e a ansiedade;
– Melhora o fluxo sanguíneo;
– Reduz as dores musculares;
– Prevenção de lesões;
– Melhora a flexibilidade corporal;
– Melhora a postura.
Viu? Imagina realizar isso todos os dias e ajudar seu corpo?
Pense nisso, cuide do seu corpo, ALONGE-SE!