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Lombalgia: O que fazer para melhorar?
Postado em 27 de abril de 2018
Você sabe o que a ciência comprovou ser o método mais eficaz para não sentir dor nas costas? É a mudança dos hábitos de vida. Exatamente isso. Não são medicamentos que vão te fazer melhorar das dores nas costas, mas o trabalho com os fatores de risco é o que vem se mostrando mais eficaz […]
Parei o tratamento. E agora?
Postado em 20 de abril de 2018
A má adesão ao tratamento é causa recorrente de retornos aos consultórios de ortopedista. Muitas vezes os pacientes acabam não respeitando as orientações passadas pelos seus médicos e abandonam o tratamento no meio do caminho. Isso pode fazer com que as suas dores retornem ou mesmo piorem durante um certo período do tempo, fazendo com […]
Como está a postura do seu filho?
Você já parou para prestar atenção e ver se o seu filho tem problema de postura? A escoliose é uma deformidade que pode ocorrer em qualquer faixa etária, sobretudo quando se inicia o estirão do crescimento. Vale lembrar que a criança com escoliose raramente sente dores ou qualquer desconforto na coluna. Sendo assim, os primeiros […]
As lesões na corrida
Postado em 6 de abril de 2018
Quem corre precisa saber que as lesões por “overuse” são as mais prevalentes nesse esporte. Podem chegar a 75% dos casos. E acometem os membros inferiores, principalmente nos joelhos, perna, tendões de Aquiles, musculatura da coxa. Cada 1000 horas correndo rende de 2,5 a 12 lesões para os praticantes desse esporte.
As lesões no vôlei
Postado em 30 de março de 2018
Tornozelo, joelho e ombros são as articulações que mais sofrem com o voley. Entorses e lesões ligamentares são frequentes e geralmente associadas à rotina de treinos e competições.