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Dor nas costas pode ser covid

Postado em 2 de junho de 2021

Muitas pessoas acham que dor nas costas pode ser um dos sintomas de COVID. E pode ser! Mas é sempre bom ficar atento a alguns pontos a respeito das dores nas costas durante essa pandemia: – Algumas dores podem estar relacionadas pelo fato de você estar muito tempo dentro de casa, trabalhando com má postura. […]

Você sabe o que é Core?

Postado em 25 de maio de 2021

O core é o grande responsável pelo equilíbrio do corpo e é formado por um conjunto de musculatura que atua com essa função: – músculo do abdômen; – músculo da lombar; – músculo da pelve; – músculo do quadril. Ele envolve 29 pares de músculos que suportam e estabilizam ombros, quadril, região lombar e abdômen. […]

Você mantem a mobilidade da coluna no trabalho?

Postado em 18 de maio de 2021

Você tem dor nas costas no trabalho? Como é a sua postura na hora de sentar na cadeira para trabalhar? É muito importante manter mobilidade da sua coluna. Evite ficar tanto tempo na mesma posição, levante, estique as pernas, alongue-se, sente com postura confortável. Quanto mais você praticar diariamente, mais fácil será manter uma postura […]

Você sabe qual a diferença entre a dor crônica e a dor aguda?

Postado em 11 de maio de 2021

Sabe me dizer qual a diferença entre dor crônica e dor aguda? Dor aguda: também chamada de intensa, é mais curta, podendo ser tratada de formas mais brandas e rápidas, através de medicamentos e exercícios. Dores crônicas: possuem uma duração acima de três meses, sendo uma condição independente ou causada por alguma doença, por exemplo, […]

Dicas para cuidar das crianças sem piorar as dores nas costas

Postado em 3 de maio de 2021

Você tem filhos em casa? Na pandemia o cuidado é dobrado? Sente muita dor nas costas quando precisa ficar o dia inteiro com os filhos para cima e par baixo? Siga algumas dicas para amenizar essas dores: – Fortaleça a musculatura com exercícios físicos. A chance de lesão articular é menor; – Ao trocar a […]