Posição Correta na Hora de Brincar
Postado em 30 de dezembro de 2017
Época de festas sempre é bom ficar em casa e aproveitar o tempo com seu filho. Mas você tem observado a sua coluna? Sempre que for agachar, busque dobrar o joelho e manter a coluna reta, evitando curvar-se, pois assim, sobrecarrega sua coluna, além da posição errada, o peso do neném também prejudica.
Spinecast: O sapato ideal
Postado em 26 de dezembro de 2017
Com as festas de fim de ano, formaturas, casamento, todo mundo sempre pergunta qual o sapato ideal para não prejudicar a sua coluna e se existe algo para evitar essa dor. Tudo isso você encontra neste vídeo.
Podcast: Play in new window | Download
Assine Apple Podcasts | Android
Cuidados com sua Coluna no Natal
Postado em 23 de dezembro de 2017
E chegou o Natal! Época boa de reunir a família, distribuir presentes. Mas, muito cuidado! Sempre que for carregar algo nas costas, como o Papai Noel, não sobrecarregue o peso e procure sempre estar com os pés apoiados no chão, evitando forçar a sua coluna, tendo assim, um Natal muito melhor!
Melhor Posição Para Lavar Algo!
Postado em 21 de dezembro de 2017
Prestar atenção na sua coluna é sempre muito importante, principalmente em atividades diárias. Quando vai se lavar algo, seja louça ou roupa, sempre mantenha a postura ereta e o recipiente na altura do seu quadril, evite posturas que exijam ficar curvando-se. Todo cuidado é sempre muito essencial!
Spinecast: Feliz Natal e Próspero Ano Novo
Podcast: Play in new window | Download
Assine Apple Podcasts | Android
Spinecast: “Essa dor que não passa: dor nas costas” (final)
No dia 17/12/17, o Fantástico exibiu a última parte da reportagem “Essa dor que não passa: dor nas costas”. Assista aqui neste vídeo maiores informações e uma dica essencial para você! Confira a reportagem completa:
http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2017/12/essa-dor-que-nao-passa-drauzio-varella-da-opcoes-para-dor-nas-costas.html
Podcast: Play in new window | Download
Assine Apple Podcasts | Android
Spinecast: Essa dor que não passa: dor nas costas
Ontem, 10/12/17, o Dr Drauzio Varella no quadro “Essa dor que não passa”, no Fantástico, explicou quais são as causas da dor nas costas. E agora, eu explico com mais detalhes para você! A reportagem completa, você encontra nesse link
http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2017/12/essa-dor-que-nao-passa-drauzio-varella-fala-da-dor-na-coluna-vertebral.html
Podcast: Play in new window | Download
Assine Apple Podcasts | Android
Melhor Posição para Ler um Livro
Postado em 9 de dezembro de 2017
Sempre é bom ler um livro. Mas você já reparou na sua postura quando vai ler? Para uma boa leitura, busque uma posição saudável. Procure uma cadeira ou um sofá confortável onde toda sua coluna fique apoiada. Evite assentos muito altos, para que seus pés fiquem apoiados no chão e a parte inferior da coluna […]
Spinecast: Final de ano chegando
Postado em 8 de dezembro de 2017
Você é daqueles que adora fazer exercícios na praia, jogar futebol, mas só no final do ano? Confira esta dica muito importante.
Podcast: Play in new window | Download
Assine Apple Podcasts | Android