Postado em
5 de julho de 2019
A cada dia que passa, aumentam os praticantes de corrida por aí. Mas é preciso manter os cuidados com a postura, para que as lesões não aconteçam.
Manter a alimentação balanceada, alongar-se adequadamente, são os principais pontos antes de começar.
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Podemos citar alguns cuidados que você deve ter:
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1- O tronco deve estar ligeiramente inclinado para a frente.
2- Os joelhos devem estar sempre flexionados ao receber o impacto do passo.
3- A entrada do pé não deve ser feita com o calcanhar.
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