Destaques do Blog
Veja as notícias que são destaque em nosso conteúdo

Postura ideal para pegar algo no chão
Postado em14 de agosto de 2017
Não incline para frente quando for pegar um objeto no chão. Sua coluna não é uma dobradiça. Use a musculatura das pernas e coxas para agachar, flexionando os joelhos e quadris. Mantenha o abdome contraído e a coluna reta.
Lembre-se: quem faz a força são os músculos!

O Tratamento da Lombalgia
Postado em7 de agosto de 2017
O Tratamento da Lombalgia Entender a lombalgia e saber cuidar do paciente é um grande desafio para o médico. O tratamento da dor lombar é como um grande quebra-cabeças: cada peça é tão importante quanto a outra. E sem uma delas, o quebra-cabeças fica incompleto. Por isso, a abordagem multidisciplinar da lombalgia vem se […]

Levantar-se é tão importante quanto deitar.
Postado em29 de julho de 2017
Levantar-se é tão importante quanto deitar. Como deitar? 1. Sente-se na cama 2. Deite-se de lado, com a ajuda de apoio dos braços, contraindo o abdome. 3. Deitado, ajeite-se em uma posição confortável: de lado com um apoio entre as pernas, travesseiro e colchão adequados para seu corpo. Como levantar? 1. Deite de lado […]

Síndrome do “Pescoço de Texto”
Postado em24 de julho de 2017
Síndrome do “Pescoço de Texto” A utilização de telefones celulares para enviar e receber e-mails e mensagens instantâneas, como Whatsapp, está em franca ascensão. Cerca de 1,1 bilhão de pessoas possuem um smartphone e esse volume pode triplicar ate o final de 2018. Essa “nova” síndrome tem causado grande preocupação para os médicos ortopedistas, […]