Osteoporose
Postado em 20 de julho de 2016
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 1/3 das mulheres brancas acima dos 65 anos são portadoras de osteoporose; estima-se que cerca de 50% das mulheres com mais de 75 anos venham a sofrer alguma fratura por osteoporose. Apesar da osteoporose ser menos comum no homem do que na mulher, entre 1/5 a 1/3 das fraturas do quadril ocorram em homens.
Mas o que é a Osteoporose afinal?
Osteoporose é uma doença que pode atingir todos os ossos do corpo, fazendo com que fiquem fracos e com possibilidade de quebrarem aos mínimos esforços.
Quando quebramos algum osso do corpo chamamos de fratura. As fraturas são o sintoma mais comum da osteoporose.
As fraturas por insuficiência, ou as fraturas da osteoporose, geralmente acontecem na coluna, no fêmur e no punho. Os ossos ficam tão fracos que pode ocorrer achatamento das vértebras ou mesmo fraturas espontâneas. Ou seja, fraturas sem queda ou sem esforço. O simples fato de andar pode causar fraturas muito dolorosas.
Há um conjunto de fatores que influenciam e favorecem o desenvolvimento da Osteoporose:
1. Menopausa: após a parada da menstruação, há diminuição do hormônio estrógeno, que é fundamental para manter a massa óssea.
2. Envelhecimento: a perda de massa óssea aumenta com a idade.
3. Genética: a Osteoporose tem alguma relação com hereditariedade.
4. Falta de cálcio: o cálcio é fundamental na formação óssea. Baixo nível de cálcio predispõe a osteoporose
5. Fumo e álcool: a incidência de Osteoporose entre as pessoas que consomem álcool e fumo em excesso é maior do que entre as pessoas que não fumam e não bebem bebida alcoólica.
6. Sedentarismo: o exercício físico constitui um importante estímulo para a formação e o fortalecimento dos ossos. Pessoas sedentárias ou as que precisam ficar imobilizadas por algum tratamento estão mais propensas a apresentar osteoporose.
7. Medicamentos: alguns medicamentos, como os corticóides, em tratamentos de longa duração, favorecem a redução da massa óssea.
8. Falta de vitamina D. A Vitamina D é fundamental para nossa saúde, em especial para o fortalecimento ósseo. Como ela não esta presente na maioria dos alimentos, temos que obtê-la através da exposição ao sol ou, quando isto não for possível, através de suplementos vitamínicos.
Se você se encaixa em algum desses critérios acima, procure seu médico para uma avaliação.
E como eu descubro se tenho osteoporose?
Existem vários exames a serem feitos para confirmar o diagnóstico da osteoporose. Alguns exames de sangue e urina, radiografias e uma radiografia especial, chamada densitometria óssea.
A densitometria óssea não dói, e serve para diagnosticar e acompanhar o desenvolvimento do tratamento para a osteoporose. Portanto de tempos em tempos deve ser repetida.
Através de uma máquina especial de raios-x a densitometria óssea mede a densidade da massa óssea do corpo, e estabelece quem tem ou não perda óssea significativa.
Mas e qual é o melhor tratamento para a osteoporose?
A principal forma de tratamento da osteoporose é a prevenção. A prevenção engloba uma série de medidas:
- Exercícios: a elaboração de um programa de exercícios pelo médico e pelo fisioterapeuta. (alongamento, exercícios para melhorar o equilíbrio e para fortalecimento dos músculos).
- Nutrição adequada: dieta rica em cálcio. Tome leite e derivados.
- Evitar quedas
- Parar de fumar e evitar excesso de álcool
- Também não se deve abusar do café e da dieta com muito sal
- Alguns medicamentos também entram no tratamento da osteoporose. Suplementos de Cálcio e Vitamina D ajudam a tratar casos mais leves e casos de osteopenia (que seria uma perda de massa óssea leve, pré-osteoporose).
- Alguns alimentos pioram a perda de massa óssea. Então é bom evitá-los: Gorduras, refrigerantes, muito sal e Ácido oxálico (presente em beterraba, semente de tomate, aspargo, no cacau, chocolate, gérmen de trigo, nas nozes e no feijão): esses alimentos não deixam o cálcio participar na formação de osso.
Se você tem dúvidas, procure seu médico para uma avaliação. Lembre-se que nesse caso a prevenção mais uma vez é o melhor remédio!
Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia
Sociedade Brasileira de Reumatologia
JULIO CESAR GALI. Osteoporose. ACTA ORTOP BRAS 9(2) – ABR/JUN, 2001
Dr. Antenor Mazzuia
Médico Ortopedista especialista em tratamento da Coluna (CRMSP: 143598 - RQE: 58117 - TEOT: 13794). Atua nas áreas clínica e cirúrgica, bloqueio da dor, cirurgia minimamente invasiva e por vídeo da coluna. Especialização pela PUCCAMP, fez Fellowship em cirurgia da coluna no Queen's Medical Centre (Nottingham, Inglaterra) e curso em cirurgia endoscópica da coluna lombar pelo American Institute of Telesurgery.