Você sabia que 8 passos você consegue ter uma coluna saudável?

Postado em 26 de novembro de 2020

Existem alguns passos que você pode seguir em casa, para manter a saúde da sua coluna em dia. Alongar-se diariamente fará toda diferença em seu condicionamento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- Alongamento de isquiotibiais e glúteos; 2- Flexão lombar; 3- Alongamento dos piriformes; 4- Extensão da lombar, alongamento abdominal; 5- Ponte de 4 apoios; 6- Ponte supina; 7- […]

Você sabe o que é Hiperlordose?

Postado em 24 de novembro de 2020

Hiperlordose é o aumento do grau da curvatura da coluna lombar, o que dá a impressão de bumbum empinado.

Motivos para hiperlordose:
– Genético;
– Fraqueza muscular
– Hábitos posturais ruins.

É muito importante procurar um profissional de ortopedia para a realização de exames e saber qual tratamento correto para a coluna!

Conheça a sua coluna vertebral

Postado em 16 de novembro de 2020

A coluna vertebral é composta por 33 vértebras intercaladas por discos intervertebrais.

Elas se distribuem da seguinte forma:
 7 vértebras cervicais;
 5 vértebras lombares;
 12 vértebras torácicas;
 5 vértebras Sacrais;
 4 vértebras Coccígeas que são fundidas entre si.

Sua função é dar sustentação ao corpo e proteger a medula espinhal.

Por qual motivo a dor da hérnia de disco é tão intensa?

Postado em 3 de novembro de 2020

A hérnia de disco ocorre quando um dos discos localizados entre os ossos da coluna está danificado e acaba pressionando os nervos. Por isso a dor é tão intensa! Além disso, dependendo da lesão, além de dor nas costas é possível ocorrer: – dor na nuca; – sintomas de dormência, formigamento; – fraqueza em outras […]

Se a hérnia de disco é na coluna, por qual motivo sinto dores na perna?

Postado em 27 de outubro de 2020

Isso ocorre devido à influência que a hérnia exerce sobre o nervo ciático! Esse, que é o nervo mais longo do corpo, está localizado na parte de trás da bacia, através do bumbum e para baixo de ambas as pernas até os pés.  O nervo, quando afetado, pode causar dores na perna, no quadril ou […]