Dor nas Costas é a MESMA coisa que Problemas na Coluna?

Postado em 28 de maio de 2021

Muitas pessoas acham que Dor nas Costas e Problemas na Coluna são a mesma coisa. Será?

Confira a resposta neste episódio.

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Você sabe o que é Core?

Postado em 25 de maio de 2021

O core é o grande responsável pelo equilíbrio do corpo e é formado por um conjunto de musculatura que atua com essa função: – músculo do abdômen; – músculo da lombar; – músculo da pelve; – músculo do quadril. Ele envolve 29 pares de músculos que suportam e estabilizam ombros, quadril, região lombar e abdômen. […]

COVID pode dar dor nas costas?

Postado em 19 de maio de 2021

Em tempos de pandemia, muitas pessoas ficam perguntam se as dores nas costas são ou não sintomas do COVID.

Confira no episódio a explicação.

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Você mantem a mobilidade da coluna no trabalho?

Postado em 18 de maio de 2021

Você tem dor nas costas no trabalho? Como é a sua postura na hora de sentar na cadeira para trabalhar? É muito importante manter mobilidade da sua coluna. Evite ficar tanto tempo na mesma posição, levante, estique as pernas, alongue-se, sente com postura confortável. Quanto mais você praticar diariamente, mais fácil será manter uma postura […]

Posso praticar esporte depois da artrodese?

Postado em 13 de maio de 2021

Quem opera e coloca pino, pode voltar a praticar esportes?

O episódio de hoje será sobre essa pergunta clássica nas redes sociais e no meu consultório.

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Você sabe qual a diferença entre a dor crônica e a dor aguda?

Postado em 11 de maio de 2021

Sabe me dizer qual a diferença entre dor crônica e dor aguda? Dor aguda: também chamada de intensa, é mais curta, podendo ser tratada de formas mais brandas e rápidas, através de medicamentos e exercícios. Dores crônicas: possuem uma duração acima de três meses, sendo uma condição independente ou causada por alguma doença, por exemplo, […]

Qual é o tempo de consolidação de uma fratura?

Postado em 8 de maio de 2021

O tempo de consolidação de uma fratura depende de alguns fatores.

Assista o episódio e entenda mais.

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Dicas para cuidar das crianças sem piorar as dores nas costas

Postado em 3 de maio de 2021

Você tem filhos em casa? Na pandemia o cuidado é dobrado? Sente muita dor nas costas quando precisa ficar o dia inteiro com os filhos para cima e par baixo? Siga algumas dicas para amenizar essas dores: – Fortaleça a musculatura com exercícios físicos. A chance de lesão articular é menor; – Ao trocar a […]

Exercícios: Pouco é melhor do que nada

Postado em 28 de abril de 2021

A primeira dica já está no título deste vídeo: Pouco exercício é melhor do que fazer NENHUM exercício.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) lançou algumas outras dicas sobre como sair do sedentarismo.

Confira neste vídeo.

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O que é Sacro?

Postado em 27 de abril de 2021

O sacro é um osso triangular localizado na base da coluna vertebral (composta de cinco partes que se fundem durante a infância e que tem a função de dar rigidez ao corpo, evitando uma movimentação excessiva). Qualquer doença relacionada ao osso ou às suas articulações, causa dificuldades na locomoção do corpo. Com isso a coluna […]