Sedentarismo e sobrepeso

Postado em 3 de dezembro de 2020

➡️ A dor nas costas (lombalgia), pode ter diversas causas. Dentre elas estão: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Artrite; • Problemas musculares e nos ligamentos; • Desgastes na coluna; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕ Mesmo não tendo causa definida, alguns fatores contribuem para desenvolver a dor nas costas, como sedentarismo. A musculatura que envolve e protege nossa coluna precisa constantemente de […]

Três tipos principais de Escoliose

Postado em 1 de dezembro de 2020

A escoliose é classificada como uma doença de coluna! 😖😖😖 Ela é definida pela curvatura anormal da coluna vertebral, que ocorre nos três planos espaciais. Dessa forma, é possível dizer que a coluna se torce ao redor do próprio eixo: para frente, para trás e para os lados. 👉 Passe para o lado e confira […]

Você sabia que 8 passos você consegue ter uma coluna saudável?

Postado em 26 de novembro de 2020

Existem alguns passos que você pode seguir em casa, para manter a saúde da sua coluna em dia. Alongar-se diariamente fará toda diferença em seu condicionamento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- Alongamento de isquiotibiais e glúteos; 2- Flexão lombar; 3- Alongamento dos piriformes; 4- Extensão da lombar, alongamento abdominal; 5- Ponte de 4 apoios; 6- Ponte supina; 7- […]

Tenho hérnia de disco, e agora?

Postado em 25 de novembro de 2020

Você descobriu recentemente que tem hérnia de disco e ficou desesperado? Calma, não se preocupe. Primeira coisa que eu te sugiro se você está desesperado, ouça este episódio.

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Você sabe o que é Hiperlordose?

Postado em 24 de novembro de 2020

Hiperlordose é o aumento do grau da curvatura da coluna lombar, o que dá a impressão de bumbum empinado.

Motivos para hiperlordose:
– Genético;
– Fraqueza muscular
– Hábitos posturais ruins.

É muito importante procurar um profissional de ortopedia para a realização de exames e saber qual tratamento correto para a coluna!

Conheça a sua coluna vertebral

Postado em 16 de novembro de 2020

A coluna vertebral é composta por 33 vértebras intercaladas por discos intervertebrais.

Elas se distribuem da seguinte forma:
 7 vértebras cervicais;
 5 vértebras lombares;
 12 vértebras torácicas;
 5 vértebras Sacrais;
 4 vértebras Coccígeas que são fundidas entre si.

Sua função é dar sustentação ao corpo e proteger a medula espinhal.

Escoliose: o que é isso?

Postado em 11 de novembro de 2020

Muitas pessoas tem dúvidas sobre o que é a Escoliose. Neste vídeo, vou te explicar e ensinar NA PRÁTICA. Acompanhe.

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Todo mundo que tem hérnia de disco precisa de cirurgia?

Postado em 4 de novembro de 2020

A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Ela provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade na coxa, perna e pé. Mas será que realmente precisa de cirurgia? Confira.

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Por qual motivo a dor da hérnia de disco é tão intensa?

Postado em 3 de novembro de 2020

A hérnia de disco ocorre quando um dos discos localizados entre os ossos da coluna está danificado e acaba pressionando os nervos. Por isso a dor é tão intensa! Além disso, dependendo da lesão, além de dor nas costas é possível ocorrer: – dor na nuca; – sintomas de dormência, formigamento; – fraqueza em outras […]

Quando é preciso colocar parafuso na coluna?

Postado em 28 de outubro de 2020

O parafuso na coluna é uma dúvida bastante recorrente no meu consultório. Mas será que você vai precisar mesmo por parafuso na sua coluna? Quando ele se faz necessário? Entenda.

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