Postura Ideal Para Dirigir um Veículo

Postado em 2 de dezembro de 2017

Muitos condutores não levam a sério a posição na direção. Antes de sair com o carro, verifique se seus braços estão ligeiramente dobrados em relação ao volante, evitando que eles fiquem totalmente esticados e nem muito dobrados. Seu corpo deve estar apoiado no banco, de modo que sua coluna esteja bem encostada, evitando que os […]

Spinecast: 5 coisas que você faz ERRADO e prejudicam a sua coluna

Postado em 1 de dezembro de 2017

Descubra 5 coisas que você faz ERRADO e prejudicam a sua coluna.

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Postura Correta para Limpar a Casa

Postado em 27 de novembro de 2017

É dia de faxina? Preste sempre muita atenção, principalmente quando for varrer a casa. Evite curvar a coluna para frente, utilizando uma vassoura de cabo curto. Sempre observe se a altura do cabo da vassoura corresponde com a sua altura e procure não se inclinar para a frente, mantendo a postura mais ereta possível e […]

Spinecast: 5 mitos sobre a sua coluna

Postado em 23 de novembro de 2017

Mesmo com a tecnologia de hoje em dia, tem muitos assuntos que precisam ser esclarecidos e nesse vídeo falarei 5 mitos sobre sua coluna.

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Maneira de Eliminar a dor da Hérnia de Disco

Postado em 18 de novembro de 2017

Na maior parte dos casos o tratamento conservador (com mudança dos hábitos de vida prejudiciais, o uso de analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia, acupuntura) resolve as hérnias de disco. Poucos pacientes precisam de cirurgia.
Mas antes de qualquer procedimento, converse com seu médico e obtenha a melhor orientação para seu caso.

Spinecast: 8 dicas para prevenir quedas e fraturas em idosos

Postado em 16 de novembro de 2017

Hoje eu venho dar 8 dicas para prevenção de quedas e fraturas em idosos! Maiores informações, você encontra no meu site

8 dicas para prevenir quedas e fraturas

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Postura Ideal para Assistir TV

Postado em 12 de novembro de 2017

Nada como chegar em casa depois de um dia de trabalho e sentar no sofá, relaxar e ver TV. Mas você toma cuidado com a sua postura? A melhor posição para assistir TV é a sentado, com o tronco levemente inclinado para trás e bem apoiado no sofá ou em almofadas. A TV deve ser […]

Spinecast: Novembro Azul

Postado em 10 de novembro de 2017

Hoje não vou falar sobre Ortopedia, mas um assunto mundialmente conhecido: Câncer. Atenção homens, esse recado é especialmente para vocês: previnam-se. Todos juntos no combate ao câncer de próstata.

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Osteoporose

Postado em 4 de novembro de 2017

A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea do corpo de uma pessoa. Isso ocorre devido à dificuldade do tecido ósseo se renovar, que pode ter como causa a falta de cálcio no organismo, além de vários fatores de risco, como ingerir álcool, beber muito café, utilizar constantemente medicamentos corticóides sistêmicos, fumar, […]

Spinecast: Grávida e com dor nas costas: e agora?

Postado em 3 de novembro de 2017

As mulheres durante a gestação costumam reclamar muito de dor nas costas. Entenda mais sobre o que acontece na coluna das mulheres nesse período!

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