ortopedista

Dia do Ortopedista

Postado em 19 de setembro de 2018

Ser ortopedista é além de consultar e cuidar da sua coluna. É entender os seus hábitos, a sua rotina e cuidar de toda a sua estrutura.
Parabéns a todos os ortopedistas pelo nosso dia.

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Quanto tempo tenho que ficar de repouso após a cirurgia da coluna?

Postado em 14 de setembro de 2018

O repouso é relativo na sua recuperação após a cirurgia. Tenha sempre a dor como parâmetro e respeite seu limite. Faça tudo o que foi liberado para fazer em cada etapa, mas se tiver dor, espere. Tenha paciência e não abuse! Não é necessário ficar “de cama”. Respeitando as orientações da equipe que te atende, […]

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Cirurgia Endoscópica da Coluna: Entendendo melhor

Postado em 13 de setembro de 2018

Método moderno e menos invasivo, a cirurgia endoscópica de coluna é uma técnica em que através de uma pequena incisão na pele das costas, do tamanho de um feijão, o cirurgião consegue tratar sua hérnia de disco. Muitas vezes com anestesia local, o que permite que você tenha alta no mesmo dia.

celular prejudica a coluna

O uso do celular pode prejudicar a sua coluna

Postado em 31 de agosto de 2018

Quase todo mundo que eu conheço tem um celular. E passa horas na frente dele. Nossa geração é dependente dessa tecnologia para trabalhar, se locomover, se divertir. No consultório, todo dia vejo alguém com dor cervical ou tendinite nos polegares pela posição viciosa para usar o telefone ou para digitar as mensagens. Temos até nome […]

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Andar de bike é uma boa dica para cuidar da sua coluna

Postado em 24 de agosto de 2018

Exercício físico aeróbico 30 minutos 3 vezes na semana é o que se tem de maior evidência científica para prevenir ou mesmo cuidar da dor nas costas.

Exercícios como caminhada, corrida, bike, dança, natação são muito bons para quem precisa cuidar da sua coluna.
Mas antes de começar, é preciso procurar seu médico de confiança.