Spinecast: Hérnia de disco só melhora com cirurgia?

Postado em 6 de fevereiro de 2019

Você tem hérnia de disco? Só melhora com cirurgia? Todos os casos são iguais? Calma! Eu respondo tudo aqui para você!

Podcast: Play in new window | Download

Assine Apple Podcasts | Android

Como eu faço para não ter dor nas costas?

Postado em 1 de fevereiro de 2019

Exercício físico regular! Isso fortalece a musculatura, melhora o tônus muscular, melhora a flexibilidade, ajuda a perder peso. Sente-se sempre com apoio para as costas, sem se curvar para frente ou debruçar sobre a mesa, muito menos escorregar o corpo na cadeira e “sentar com as costas”. Para ajudar, procure apoiar os pés no chão […]

Spinecast: Qual o peso ideal da mochila do meu filho?

Postado em 30 de janeiro de 2019

As aulas voltaram e eu tenho uma regrinha para ensinar à você com relação ao peso da mochila do seu filho.

Podcast: Play in new window | Download

Assine Apple Podcasts | Android

Spinecast: Queimação nas pernas ao andar

Postado em 23 de janeiro de 2019

Podcast: Play in new window | Download

Assine Apple Podcasts | Android

Spinecast: Vícios posturais

Postado em 7 de fevereiro de 2018

Você passa muito tempo do seu dia em pé e isso te traz dores? Então ouça este episódio que trago dicas muito importantes.

Podcast: Play in new window | Download

Assine Apple Podcasts | Android

Spinecast: Atividade Física

Postado em 3 de julho de 2017

Oi pessoal! Hoje nesse spinecast especial o assunto é atividade física. Qual a importância da prática de atividade física? Quantas vezes por semana devo fazer? Você é sedentário?

Podcast: Play in new window | Download

Assine Apple Podcasts | Android

Spinecast: Envelhecimento Saudável

Postado em 27 de junho de 2017

Neste spinecast falo sobre envelhecimento saudável. Como fazer isso? Como nos conscientizar? Como conscientizar nossos pais e avós? Várias dicas que muitas vezes passam despercebidas, mas que fazem toda a diferença.

Podcast: Play in new window | Download

Assine Apple Podcasts | Android

Spinecast: Dor nas Costas

Postado em 24 de junho de 2017

E é com imenso prazer que anuncio o meu novo canal, o Spinecast.
Abordarei assuntos relacionados a ortopedia e coluna! Se inscreva, curta, compartilhe…
Você tem DOR NAS COSTAS?
Então confira!

Podcast: Play in new window | Download

Assine Apple Podcasts | Android