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Spinecast: Hérnia de disco só melhora com cirurgia?
Postado em 6 de fevereiro de 2019
Você tem hérnia de disco? Só melhora com cirurgia? Todos os casos são iguais? Calma! Eu respondo tudo aqui para você!
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Como eu faço para não ter dor nas costas?
Postado em 1 de fevereiro de 2019
Exercício físico regular! Isso fortalece a musculatura, melhora o tônus muscular, melhora a flexibilidade, ajuda a perder peso. Sente-se sempre com apoio para as costas, sem se curvar para frente ou debruçar sobre a mesa, muito menos escorregar o corpo na cadeira e “sentar com as costas”. Para ajudar, procure apoiar os pés no chão […]
Spinecast: Qual o peso ideal da mochila do meu filho?
Postado em 30 de janeiro de 2019
As aulas voltaram e eu tenho uma regrinha para ensinar à você com relação ao peso da mochila do seu filho.
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Spinecast: Queimação nas pernas ao andar
Postado em 23 de janeiro de 2019
Você sente ou conhece alguém que tem queimação nas pernas ao andar? Calma! Eu te explico isso.
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Spinecast: Vícios posturais
Postado em 7 de fevereiro de 2018
Você passa muito tempo do seu dia em pé e isso te traz dores? Então ouça este episódio que trago dicas muito importantes.
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Spinecast: Atividade Física
Postado em 3 de julho de 2017
Oi pessoal! Hoje nesse spinecast especial o assunto é atividade física. Qual a importância da prática de atividade física? Quantas vezes por semana devo fazer? Você é sedentário?
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Spinecast: Envelhecimento Saudável
Postado em 27 de junho de 2017
Neste spinecast falo sobre envelhecimento saudável. Como fazer isso? Como nos conscientizar? Como conscientizar nossos pais e avós? Várias dicas que muitas vezes passam despercebidas, mas que fazem toda a diferença.
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Spinecast: Dor nas Costas
Postado em 24 de junho de 2017
E é com imenso prazer que anuncio o meu novo canal, o Spinecast.
Abordarei assuntos relacionados a ortopedia e coluna! Se inscreva, curta, compartilhe…
Você tem DOR NAS COSTAS?
Então confira!
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