Como eu faço para não ter dor nas costas?

Postado em 1 de fevereiro de 2019

Exercício físico regular! Isso fortalece a musculatura, melhora o tônus muscular, melhora a flexibilidade, ajuda a perder peso. Sente-se sempre com apoio para as costas, sem se curvar para frente ou debruçar sobre a mesa, muito menos escorregar o corpo na cadeira e “sentar com as costas”. Para ajudar, procure apoiar os pés no chão […]

Spinecast: Queimação nas pernas ao andar

Postado em 23 de janeiro de 2019

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Levar uma vida saudável é essencial para o controle e tratamento da artrose

Postado em 19 de janeiro de 2019

As articulações precisam de movimento para serem saudáveis. Atividades físicas sem impacto ou de leve impacto como natação, hidroginástica, andar de bicicleta, yoga, pilates ou até mesmo uma leve caminhada ajudam a manter o seu corpo em movimento. É uma parte do tratamento da artrose que demonstra ser das mais eficazes, e por isso não […]

Tratamento Minimamente Invasivo

Postado em 11 de janeiro de 2019

Você sabia que hoje é possível realizar uma cirurgia de hérnia de disco por endoscopia (cirurgia por vídeo) através de uma pequena incisão do tamanho de um grão de feijão? É também chamado de tratamento minimamente invasivo da coluna, uma opção para quem busca aliar resultado com modernidade. Além disso, esta técnica apresenta uma recuperação […]