Como cuidar da sua coluna lombar ao praticar musculação?

Postado em 17 de janeiro de 2020

➡️ Coluna é coisa séria. Ainda mais quando colocamos uma carga de treino excessiva.
Como cuidar da sua coluna ao praticar musculação?
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Quando você já possui problema nas costas, consulte-se com um ortopedista antes de qualquer atividade física. Ele vai avaliar a intensidade que sua coluna suporta, vai avaliar a sua condição física e acompanhar sempre que preciso, a sua evolução.
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Se você não possui problema algum nas costas, a avaliação ainda é válida. A má postura, a sobrecarga e nossa alimentação, podem resultar em problemas futuros. É preciso cuidado.
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Você tem dúvidas sobre o assunto? Faça a sua avaliação e cuide da sua saúde!

Dr. Antenor Mazzuia

Médico Ortopedista especialista em tratamento da Coluna (CRMSP: 143598 - RQE: 58117 - TEOT: 13794). Atua nas áreas clínica e cirúrgica, bloqueio da dor, cirurgia minimamente invasiva e por vídeo da coluna. Especialização pela PUCCAMP, fez Fellowship em cirurgia da coluna no Queen's Medical Centre (Nottingham, Inglaterra) e curso em cirurgia endoscópica da coluna lombar pelo American Institute of Telesurgery.