Alongamentos ajudam na dor lombar

Postado em 9 de fevereiro de 2021

Dores lombares em muitos casos aparecem por excesso de esforços no dia a dia, má postura no trabalho, encurtamento de musculatura, entre outros motivos! É muito importante e necessário os alongamentos diários! Coloque em prática: – Ao acordar; – No intervalo do trabalho; – Antes e depois de qualquer atividade física; Você vai notar o […]

Eu tenho hérnia de disco?

Postado em 3 de fevereiro de 2021

Os fisioterapeutas Renato Soares, Rodrigo Vasconcelos e Leo Costa produziram um excelente vídeo sobre HÉRNIA DE DISCO.

Agradeço ao Rodrigo por me deixar compartilhar com vocês neste podcast.

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Os sintomas da hérnia cervical

Postado em 2 de fevereiro de 2021

A hérnia de disco cervical acontece quando há uma ruptura da parte mais externa do disco intervertebral e deslocamento de um fragmento do interior do disco comprimindo alguma raiz nervosa.⁣⁣ ➡ Parestesia(“formigamento”) em alguma região do membro superior ➡ Dor irradiada para trapézio, escápula ou membro superior ➡ Perda de força muscular e consequente dificuldade […]

Tudo sobre Dor nas Costas

Postado em 27 de janeiro de 2021

O Renato Soares, juntamente com o Rodrigo Vasconcelos e o Leo Costa, produziram um vídeo sobre DOR NAS COSTAS.

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O que é cifose?

Postado em 26 de janeiro de 2021

A Cifose é uma curvatura natural na coluna humana na região torácica e só representa doença quando é maior ou menor do que os valores normais. Algumas pessoas com cifose sentem dor e rigidez nas costas. Outras não apresentam nenhum sintoma, apenas um arredondamento acentuado das costas para frente. A cifose grave pode causar dor […]

O que é Bico de Papagaio?

Postado em 20 de janeiro de 2021

O “bico de papagaio” é uma expressão muito comum durante os atendimentos nos consultórios. Mas você sabe o que é? Entenda neste podcast.

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Excesso de repouso vai aumentar sua dor na lombar

Postado em 19 de janeiro de 2021

Se você tem dores lombares, o repouso nem sempre é o melhor remédio. Na verdade ele pode aumentar a sua dor. O movimento (exercício físico) é muito importante, pois ele induz à analgesia e pode melhorar a sua dor, mas lembre-se, não ultrapasse os limites e peça orientação médica para qualquer tipo de dor. Não […]

Tomar ou não a vacina?

Postado em 13 de janeiro de 2021

Todo dia sai uma reportagem falando sobre a vacina do coronavírus. E recebo diariamente mensagens, no Whatsapp e no direct, a seguinte pergunta: Tomar ou não a vacina?

E a minha resposta, você confere neste episódio.

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Como o cigarro influência na saúde da coluna?

Postado em 12 de janeiro de 2021

Você é fumante? Sabia que o cigarro influencia muito nas dores que você sente na coluna, principalmente na lombar? Além de prejudicar o sistema respiratório, o tabagismo também influencia no surgimento e piora das dores da coluna, no aumento de quadros crônicos de lombalgia e degeneração (desgaste) do disco intervertebral de forma mais acelerada. Por […]

Dica rápida no pós operatório

Postado em 6 de janeiro de 2021

Quer saber uma dica rápida de como ajudar no pós operatório da sua cirurgia da coluna? Confira neste episódio.

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