Prevenção de câncer, diabetes e infarto. Saiba como

Postado em 21 de abril de 2021

Você sabia que, no ano de 2020, a OMS (Organização Mundial da Saúde) lançou recomendações sobre a prática de atividade física? E você conhece os benefícios que o exercício regular traz? São vários, como DIMINUIÇÃO do índice de CÂNCER! Neste episódio, explico com maiores detalhes. Assista.

Importância da atividade física e prevenção para problemas de saúde

Postado em 20 de abril de 2021

Você pratica exercício físico? Faz quantas vezes por semana? Você sabia que praticar de 30 a 45 minutos por dia, ajuda muito na prevenção para diversos problemas de saúde? Infelizmente, foi comprovado pela OMS, que muitas pessoas ainda continuam sendo sedentárias. Agora, a entidade recomenda não apenas 150 minutos, como indicado anteriormente, mas de 150 […]

Sedentarismo

Postado em 14 de abril de 2021

Você sabia que o Sedentarismo pode PIORAR a sua qualidade de vida?

Ah, vale lembrar que ele pode ser causa do aumento global da taxa de mortalidade da população, entre outros.

Confira neste episódio.

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2021 o ano mundial da prevenção de dor nas costas

Postado em 13 de abril de 2021

O foco de 2021, da campanha mundial de saúde, é a prevenção das dores nas costas. O termo bateu recorde nas pesquisas do google, no último ano, pois as consequências da quarentena tiveram reflexo nos problemas de ergonomia provocados pelo home office! Infelizmente, a dor nas costas tem grande impacto na vida das pessoas, tanto […]

Por que as mulheres sentem dor nas costas durante a menstruação?

Postado em 10 de abril de 2021

Você, mulher, sente dor na coluna durante a menstruação?

Um problema muito comum entre as mulheres.

As dores lombares durante o período menstrual são, na verdade, cólicas do “baixo ventre” que irradiam para as costas.

Para evitar essas dores, é muito importante praticar exercício físico diário, se hidratar bastante.

Este problema acontece 4x mais nas mulheres

Postado em 31 de março de 2021

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Tenho espasmos musculares, o que pode ser?

Postado em 30 de março de 2021

O espasmo muscular consiste em uma contração involuntária sustentada das fibras musculares, em resposta à lesão ou à inflamação. Na parte posterior do corpo, espasmos musculares também podem sinalizar lesões ou danos a uma estrutura vertebral subjacente, como as vértebras, discos e ligamentos que conectam as vértebras. Mas na maioria das vezes é inespecífico, e […]

Espondilolistese

Postado em 24 de março de 2021

A espondilolistese é um problema que acomete, na maioria das vezes, as mulheres, após a MENOPAUSA.

Confira neste episódio.

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Como diagnostica trauma em chicote “Whiplash”

Postado em 23 de março de 2021

Whiplash (trauma em chicote) é o termo comum usado para uma lesão hiperextensão do pescoço. Sua função pode ser prejudicada quando o peso da cabeça excede a capacidade do pescoço para controlar o seu movimento. A lesão geralmente acontece quando a cabeça é de repente puxada para trás e para além de seus limites normais. […]

Dor nas Costas pode ser Sacroileíte?

Postado em 17 de março de 2021

Você sabe o que é Sacroileíte?

Será que a sua dor nas costas pode ser isso?

Confira no episódio.

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