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Você sabia que em 8 passos você consegue ter uma coluna saudável?
Postado em 12 de julho de 2019
Existem alguns passos que você pode seguir em casa, para manter a saúde da sua coluna em dia. Alongar-se diariamente fará toda diferença em seu condicionamento! 1- Alongamento de isquiotibiais e glúteos; 2- Flexão lombar; 3- Alongamento dos piriformes; 4- Extensão da lombar, alongamento abdominal; 5- Ponte de 4 apoios; 6- Ponte supina; 7- Ponte […]
Spinecast: Acerta essa postura
Postado em 11 de julho de 2019
“Ei, presta atenção, acerta essa coluna”. Tenho certeza que quando você era mais novo que seus pais falavam isso. E uma dúvida muito frequente no meu consultório é: Existe postura correta? Fiquem ligados que toda semana tem conteúdos novos em todas minhas redes sociais! 🔵 Instagram: @drantenormazzuia 🔷 facebook.com/DrAntenorMazzuia 🌐 www.antenormazzuia.com 📲 Spinecast, o primeiro […]
Spinecast: Equipe multidisciplinar: entenda a importância
Você sabe o que é uma equipe multidisciplinar? Qual a importância de aliar fisioterapia, medicina e psicologia em um tratamento? Entenda mais neste vídeo com a participação do fisioterapeuta Rodrigo Andrade do Instituto REAB Campinas e Escoliose Brasil. Siga o Fisio. Rodrigo Andrade nas redes sociais: @rodrigoandradefisioterapia @instituorealcampinas @escoliosebrasil
Postura na corrida x Lesões no esporte: Entenda essa relação
Postado em 5 de julho de 2019
A cada dia que passa, aumentam os praticantes de corrida por aí. Mas é preciso manter os cuidados com a postura, para que as lesões não aconteçam. Manter a alimentação balanceada, alongar-se adequadamente, são os principais pontos antes de começar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Podemos citar alguns cuidados que você deve ter: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- O tronco deve estar […]
Minha filha tem escoliose. Ela sente dor?
Postado em 28 de junho de 2019
Dor? Geralmente, não.
Com a falta de exercícios em seu tratamento, a dor pode aparecer algumas vezes, mas é mais comum em adultos.
Dentre várias recomendações, uma das mais importantes é a prática de exercícios físicos, desde que sejam bem orientados, podem ajudar no fortalecimento da musculatura das costas, dos quadris e do abdômen.
Spinecast: Cuidado importante nas festas juninas
Postado em 26 de junho de 2019
Festas Juninas são sinônimos de delícias e diversões, mas também exige cuidados. Confira uma precaução muito importante para curtir a sua festa com segurança. Fiquem ligados que toda semana tem conteúdos novos em todas minhas redes sociais! 🔵 Instagram: @drantenormazzuia 🔷 facebook.com/DrAntenorMazzuia 🌐 www.antenormazzuia.com 📲 Spinecast, o primeiro podcast do Brasil relacionado à patologias da […]
Meninos tem escoliose?
Postado em 21 de junho de 2019
Por algum motivo ainda desconhecido, o índice de meninos com escoliose, é quase 6x menos que as meninas.
Quanto mais precoce for notado o começo dos sintomas, é importante procurar o médico imediatamente. O seu tratamento o quanto antes, ajuda na sua recuperação.
Spinecast: Dica para o inverno: Hidratação
Postado em 17 de junho de 2019
Inverno realmente começa nesta sexta feira, 21. E eu tenho uma dica super importante: HIDRATAÇÃO. Por que você deve beber ainda mais água no inverno? Confira. Fiquem ligados que toda semana tem conteúdos novos em todas minhas redes sociais! 🔵 Instagram: @drantenormazzuia 🔷 facebook.com/DrAntenorMazzuia 🌐 www.antenormazzuia.com 📲 Spinecast, o primeiro podcast do Brasil relacionado à […]
O que devo fazer para evitar a escoliose?
Postado em 14 de junho de 2019
A verdade é que não há uma receita exata que evite a escoliose de vez, pois sua origem é obscura, desconhecida. Em casos isolados em que se pode determinar uma causa, podemos achar explicação na genética, alterações ósseas, musculares ou neurológicas do organismo. ➡️ Procure sempre o médico, para cuidar especificamente de seu caso. Assim você […]
Qual idade que aparece a escoliose?
Postado em 7 de junho de 2019
Os pais sempre me perguntam: “Dr, qual a idade que aparece a escoliose?”. A escoliose mais comum é a idiopática da adolescência. Por isso é mais comum que ela apareça nessa fase da vida. . Você percebeu que sua filha está com a postura ruim? Para não ter dúvidas, eu recomendo que você procure um […]