Qual a melhor posição pra dormir?

Postado em 27 de agosto de 2017

Você sabia que muitas pessoas tem o costume de dormir errado? E por isso, acordam sempre com dor nas costas.

A melhor posição é lateral e, de preferência, com um travesseiro entre as pernas.

É aceitável dormir na posição dorsal.

Evite dormir de bruços, ou de barriga para baixo. Porque assim você está forçando extensão e rotação desnecessárias para sua coluna cervical e lombar. Isso pode ser causa de muita dor!

Dr. Antenor Mazzuia

Médico Ortopedista especialista em tratamento da Coluna (CRMSP: 143598 - RQE: 58117 - TEOT: 13794). Atua nas áreas clínica e cirúrgica, bloqueio da dor, cirurgia minimamente invasiva e por vídeo da coluna. Especialização pela PUCCAMP, fez Fellowship em cirurgia da coluna no Queen's Medical Centre (Nottingham, Inglaterra) e curso em cirurgia endoscópica da coluna lombar pelo American Institute of Telesurgery.