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Postura na corrida x Lesões no esporte: Entenda essa relação

Postado em 5 de julho de 2019

A cada dia que passa, aumentam os praticantes de corrida por aí. Mas é preciso manter os cuidados com a postura, para que as lesões não aconteçam.
Manter a alimentação balanceada, alongar-se adequadamente, são os principais pontos antes de começar.
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Podemos citar alguns cuidados que você deve ter:
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1- O tronco deve estar ligeiramente inclinado para a frente.
2- Os joelhos devem estar sempre flexionados ao receber o impacto do passo.
3- A entrada do pé não deve ser feita com o calcanhar.

Tags: atividade física, campinas, cirurgia minimamente invasiva, dor nas costas, esporte, futebol, ortopedia, Ortopedista em Campinas

Dr. Antenor Mazzuia

Médico Ortopedista especialista em tratamento da Coluna (CRMSP: 143598 - RQE: 58117 - TEOT: 13794). Atua nas áreas clínica e cirúrgica, bloqueio da dor, cirurgia minimamente invasiva e por vídeo da coluna. Especialização pela PUCCAMP, fez Fellowship em cirurgia da coluna no Queen's Medical Centre (Nottingham, Inglaterra) e curso em cirurgia endoscópica da coluna lombar pelo American Institute of Telesurgery.