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Lesão muscular: você sabe o que é?

Postado em 17 de janeiro de 2020

➡️ As lesões musculares são muito comuns entre as pessoas e vão muito além do que apenas um “mau jeito”. As lesões podem ser classificadas em traumáticas e atraumáticas. . . ➡️ As traumáticas são os estiramentos, a contusão e a laceração ou ruptura, parcial ou total do músculo. As atraumáticas são as câibras e a dos […]

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Como cuidar da sua coluna lombar ao praticar musculação?

Postado em

➡️ Coluna é coisa séria. Ainda mais quando colocamos uma carga de treino excessiva. Como cuidar da sua coluna ao praticar musculação? . . Quando você já possui problema nas costas, consulte-se com um ortopedista antes de qualquer atividade física. Ele vai avaliar a intensidade que sua coluna suporta, vai avaliar a sua condição física […]

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Dor nas costas e depressão

Postado em 11 de janeiro de 2020

👉 As dores nas costas podem sim ter relação com a depressão. Estudos recentes no Reino Unido mostram que esse incômodo pode ser o estopim para problemas psiquiátricos, em especial depressão e ansiedade. . . 🔸 O fato é que as dores em geral tiram nosso bem-estar, por isso a importância de buscar ajuda, se elas persistirem. […]

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Lombalgia: é importante descobrir a causa

Postado em 3 de janeiro de 2020

A lombalgia é uma dor na região inferior das costas. Ela pode irradiar para uma ou ambas as nádegas ou para as pernas na distribuição do nervo ciático. O diagnóstico precoce é fundamental para o início do tratamento. A lombalgia normalmente é causada pelo “mau uso” ou “uso excessivo” das estruturas da coluna, esforços repetitivos, […]

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Minha coluna é fraca?

Postado em 27 de dezembro de 2019

Nossa coluna é formada por vértebras, onde estão localizados os discos intervertebrais com estrutura gelatinosas, que exercem a função de amortecedores naturais do corpo. Os amortecedores são responsáveis pela absorção de impacto durante qualquer atividade do nosso corpo. Com o passar o tempo esses discos perdem nutrientes e resulta na diminuição da capacidade de proteger […]