Melhor Posição para Ler um Livro

Melhor Posição para Ler um Livro

Postado em 9 de dezembro de 2017

Sempre é bom ler um livro. Mas você já reparou na sua postura quando vai ler? Para uma boa leitura, busque uma posição saudável. Procure uma cadeira ou um sofá confortável onde toda sua coluna fique apoiada. Evite assentos muito altos, para que seus pés fiquem apoiados no chão e a parte inferior da coluna […]

Postura Ideal Para Dirigir um Veículo

Postura Ideal Para Dirigir um Veículo

Postado em 2 de dezembro de 2017

Muitos condutores não levam a sério a posição na direção. Antes de sair com o carro, verifique se seus braços estão ligeiramente dobrados em relação ao volante, evitando que eles fiquem totalmente esticados e nem muito dobrados. Seu corpo deve estar apoiado no banco, de modo que sua coluna esteja bem encostada, evitando que os […]

Postura Correta para Limpar a Casa

Postura Correta para Limpar a Casa

Postado em 27 de novembro de 2017

É dia de faxina? Preste sempre muita atenção, principalmente quando for varrer a casa. Evite curvar a coluna para frente, utilizando uma vassoura de cabo curto. Sempre observe se a altura do cabo da vassoura corresponde com a sua altura e procure não se inclinar para a frente, mantendo a postura mais ereta possível e […]

Hérnia de disco

Maneira de Eliminar a dor da Hérnia de Disco

Postado em 18 de novembro de 2017

Na maior parte dos casos o tratamento conservador (com mudança dos hábitos de vida prejudiciais, o uso de analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia, acupuntura) resolve as hérnias de disco. Poucos pacientes precisam de cirurgia.
Mas antes de qualquer procedimento, converse com seu médico e obtenha a melhor orientação para seu caso.

assistir tv

Postura Ideal para Assistir TV

Postado em 12 de novembro de 2017

Nada como chegar em casa depois de um dia de trabalho e sentar no sofá, relaxar e ver TV. Mas você toma cuidado com a sua postura? A melhor posição para assistir TV é a sentado, com o tronco levemente inclinado para trás e bem apoiado no sofá ou em almofadas. A TV deve ser […]